芝麻何首乌救白髮,敲胆经竟也能找回黑髮!

拥有一头乌黑亮丽的秀髮,是许多人心中的小小愿望,但往往事情不尽人意,到了一定的年纪,头髮都变得斑白,甚至现在许多青少年都出现了「少年白」的症状,年纪轻轻却一头白髮,今天早安健康就要来教你,如何藉由饮食找回你乌黑的秀髮。


中医认为,少年白是因为肝肾不足、气血亏损所导致的现象,所多吃养血补肾的食物,便能有效舒缓症状,因此不妨试试由「何首乌」製成的「首乌芝麻糊」。


首乌芝麻糊

1、取何首乌100克洗净,放于锅内蒸30分钟;将蒸软的何首乌取出,切成薄片,再放入锅中煎煮1小时。

2、取50克黑芝麻炒熟,放入盛有何首乌的锅中煮10分钟;放凉后,加入30毫升蜂蜜,将所有材料调匀即可。

3、每日早晚各吃50克首乌芝麻糊,持续两个月就会有明显效果。


明朝时的名医李时珍认为,何首乌能「养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌鬚髮,为滋补良药」;黑芝麻中也含有大量的脂肪和蛋白质,常食用可以令头髮乌黑光亮,两者搭配再一起,安全无副作用,不仅能令少年白转黑,还可以延年益寿、抵抗衰老。


此外,平常也可以泡何首乌茶来喝,这款茶可以纾解鬚髮早发、失眠等症状,也能预防白髮喔!


除了喝何首乌茶外,每日敲敲胆经也可以有效舒缓少年白的现象喔!


具体做法为:坐在椅子上,一条腿放在另一条腿上,然后从大腿外侧与盆骨交接处的环跳穴开始敲,往膝盖方向的风市穴、中渎穴、膝阳关穴、阳陵泉穴四个穴位点敲,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各50次,也就是左右各200下。


由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此敲打时可以用拳,要稍用力,才能刺激穴位,敲胆经可以促进胆汁分泌,提高人体对营养的吸收能力,为人体的造血系统提供充足的养分,此外敲胆经还可以抑制头髮分泌油脂喔!


头髮乾枯怎幺做?试试看芝麻油吧!


抹芝麻油


1、取适量芝麻油,均匀地涂抹在头髮上,最好连头皮一起抹。

2、再用热毛巾闷20分钟,给头髮吃一顿「营养餐」,然后按照一般的洗髮步骤将头髮清洗乾净,每週1~3次即可。


芝麻油含有大量的维生素E,有助于头皮的血液循环,对头髮有良好的滋润作用,芝麻油中还含有亚麻酸,维生素E与其同时存在,能防止亚麻酸被轻易氧化,而亚麻酸可以软化血管,使血液流通更加顺畅,加速头皮吸收营养物质。


提醒各位女性朋友,千万不要因为白头髮而感到灰心丧志,只要按照上述的步骤做,你也能够找回乌黑亮丽的秀髮!


资料来源:《红颜不老的100个偏方》

作者:胡维勤

出版:大喜文化有限公司

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